Справочник диет.

Практически каждая женщина с переменным успехом применяет на себя ту или
иную диету. В основном, о диетах вспоминают в преддверии праздников,
когда нужно в сжатые сроки привести себя в надлежащую формую. Но увы,
очень сложно продолжительное время хранить верность выбранной системе
питания. Ведь вокруг столько аппетитных соблазнов! И после Рождества
тема диет опять набирает актуальность. Ведь нужно сбросить всё, что мы
успели наесть за новогодним столом =). Часто ли мы всерьёз задумываемся о
том, какая еда попадает на нашу тарелку? А ведь, действительно: мы это
то, что мы едим. От диеты, которой мы придерживаемся, зависит не только
наш вес, но и то насколько свежей и упругой будет наша кожа, какими
густыми и блестящими будут наши волосы (не говоря уже работоспособности и
эмоциональном фоне). Диета способна повлиять даже на уровень
сексуального влечения.

Каждый Новый год мы в полночь загадываем желания, а утром 1 января
начинаем жизнь «с чистого листа». Так почему бы не начать Новый 2012 год
с правильно подобранной, осознанной диеты - как нового способа жизни,
дающего силы и вдохновляющего на новые жизненные свершения.

Если вы хотите сбросить лишний вес, подумай, а надо ли тебе столько ограничений?

Миф№1 - Запомни строгая эта диета или нет, она не поможет избавиться от
излишков жира, если ты не будишь двигаться и заниматься спортом. Любые
ограничения в еде приводят к у уменьшению мышечной массы, а жир не очень
спешит уйти со своего места! Поэтому о быстрых и голодных диетах лучше
забыть. Больше двигайся и не сиди на месте!

Миф№2 - Вес и здоровье вещи взаимосвязанные! Избыточный вес и правда
провоцирует некоторые болезни, но не стоит садиться на жёсткие диеты!
Понижение веса улучшает самочувствие лишь на 10%!